如何预防脊柱退行性疾病？

颈椎退行性疾病是我们通常所说的颈椎、腰椎衰老和骨质增生，主要是由于姿势不正确引起的脊椎应力线的变化。如果没有神经压迫的症状，就改变正常姿势。保持良好的生活习惯、适当的锻炼和健康的饮食，以减少发病时间和疼痛。通过身体体征等方面的影像检查，脊柱退行性疾病，如果没有明显症状，在日常生活中注意坐姿，可以根据自己的情况进行，如游泳、散步等功能锻炼;一旦出现腰痛、下肢麻木等症状，应首先进行保守治疗。平时要注意休息，不要熬夜避免剧烈活动。