漫长夜晚，许多人都养成了睡前玩手机的习惯，躺在舒适的床上，沉浸在游戏的世界中，刷剧、看视频，享受闲暇时光，睡觉时手机随手放一边充电。但是很多人担忧：手机靠近头部，射线辐射是否会导致脑瘤？当手机电量低时，辐射会增加数千倍吗？如果充电时继续使用手机，会对智力产生不良影响吗？

手机放在枕头旁边

射线辐射会引起肿瘤吗？

西班牙巴塞罗那环境流行病学研究中心的一项新研究指出，虽然常规使用手机不会增加患脑瘤的风险，但较为频繁使用手机可能会使患脑膜瘤的风险增加2.01倍，神经胶质瘤的风险增加1.91倍。同时，瑞典癌症专家还发现，持续使用手机超过25年的人，患胶质瘤的风险是使用手机不到1年的人的3倍。

然而，这是否意味着玩手机就必然会导致脑瘤呢？

事实上，现有的研究结果仅表明，长期频繁使用手机可能会增加患脑肿瘤的风险。手机辐射被认为是一种可能的致癌物质，但手机辐射与癌症之间的直接因果关系尚未确定。此外，美国食品和药物管理局还表示，手机辐射与包括癌症在内的任何健康问题没有直接关系。

手机可以放在床边么？

上面我们说了，手机是非电离辐射，辐射很低。目前没有证据表明手机辐射会致癌，所以不必太担心辐射问题。不过，仍然不建议将其放置在床头，主要有以下原因：

  1. 很容易熬夜  

将手机放在枕头旁边，方便随时拿取和玩。不过，这也增加了熬夜的可能性。熬夜不仅会对睡眠质量产生负面影响，还会增加患心脏病的风险，甚至导致记忆力减退等诸多不良后果。

  2. 防止手机爆炸  

很多人晚上把手机放在床头充电。但这种做法存在***隐患，比如手机可能爆炸等事故。不要掉以轻心，新闻曾报道过，一名年轻男子睡觉时将手机放在床头充电，结果夜间充电器爆炸，导致眼睛受伤，几乎失明。

日常可以做到以下几点

  1. 将手机放置在1.5m之外  

研究表明，当与手机之间的距离只有0.5m时，其辐射影响很小，几乎可以忽略不计。但是，为什么建议将手机放置在1.5m之外呢？理由颇为幽默，那就是——这么远的距离，你够不到，自然不会因为沉迷于手机而浪费宝贵的睡眠时间。

  2. 充电时请勿玩手机  

边充电边使用手机时，由于手机在运行，电池容易发热，甚至可能爆炸。

  3. 不要长时间使用手机  

长时间使用手机很容易导致手机发热，还会引起视觉疲劳。为了保护您的眼睛和手机，建议每半小时停止使用手机，远距离观看10分钟，给手机和自己必要的休息时间。如果需要长时间通话，建议左右耳交替聆听，避免一只耳朵持续受压。

长时间使用手机易引发手机发热，同时也会造成视觉疲劳。为保护眼睛及手机，建议每半小时暂停使用手机，向远处观看10分钟，给予手机和自己必要的休息时间。若需进行长时间通话，建议左右耳轮换接听，避免单侧耳朵持续受压。

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