头痛患者应减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等易诱发疼痛食物。同时口味饮食应清淡，忌讳辛辣刺激、生冷的食物，头痛发作期应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物。
1、避免食用一些亚硝酸盐含量比较高的食物,例如肉加工类的食物,像香肠,火腿,熏肉等等,其中含有的亚硝酸盐都是比较多的,所以在生活中要少吃这些食物。
2、不要食用味精。味精的成分主要是谷氨酸钠,食用这一种物质会使得患者的头痛加剧。
3、饮食中不需要刻意的减少糖分。对于头痛者,是不需要减少糖分的摄入的。
4、远离具有强烈气味的场所。强烈的气味会使得神经的敏感性增加,导致头痛的发作和疼痛的出现。这一类的场所包括有香水,化学药剂,汽油等弥漫的地方,头痛的患者最好远离这些地方,所在的场所也尽量的开窗通风。
5、远离酒精类的饮料。酒精也是头痛的引发剂之一。
6、不喝咖啡。咖啡里面含有大量的咖啡因,会对患者的神经系统造成一定的刺激,引发头痛。
